Mieux comprendre son rapport au temps :
• Clarifier ses objectifs, ses projets, ses valeurs.
• Apprendre à connaître et à atteindre ses buts et leurs antidotes.
• Comprendre sa relation au temps.
• Identifier ses "messages contraignants".
• Identifier ses axes de progrès.

Mieux s'organiser personnellement et avec les autres :
• Clarifier sa fonction pour évaluer, hiérarchiser et prioriser ses activités.
• Estimer les durées et prévoir une marge pour les imprévus.
• Gérer les interruptions et les sollicitations.
• Identifier les bonnes pratiques pour un fonctionnement optimum en équipe.
• Choisir les outils les mieux adaptés à sa fonction pour optimiser la gestion de son temps et de ses priorités..

Communiquer efficacement pour mieux gérer ses temps relationnels :
• Comprendre et se sentir compris : mieux utiliser l'écoute active et le questionnement.
• Savoir dire "non".
• Négocier sur les demandes, s'affirmer sur les attentes.
• Proposer des délégations motivantes.
• Développer une posture assertive.


Evacuer le stress et relativiser :
• Comprendre les mécanismes du stress.
• La double évaluation.
• Identifier ses propres facteurs de stress.
• Acquérir des outils pour faire face.

Synthèse de la session :
• Réflexion sur les applications concrètes que chacun peut mettre en œuvre dans son environnement. • Conseils personnalisés donnés par l'animateur à chaque participant, pour optimiser la gestion de son temps et de ses priorités.